Освоить техническую сторону тренировочных занятий и руководить спортивным процессом призван тренер. Если клиент желает добиться ощутимых результатов, то потребуется персональный инструктор. Фитнес с мастером пройдет результативнее, чем самостоятельные спортивные занятия.
Положительные моменты
Личный наставник будет необходим в разных ситуациях:
- когда клиент испытывает стеснение в групповых занятиях:
- под присмотром наших опытных тренеров обучающийся избежит перенапряжения;
- грамотный подбор нагрузки улучшит физическое развитие;
- для клиентов подбирается отдельный план занятий с учетом особенностей спортивной подготовки, строения тела;
- тренер посоветует программу правильного питания.
Внимание нашего мастера приковано только к одному человеку. Он исправит технические моменты в выполнении упражнений, определит норму физической нагрузки. При частных тренировках подбирается график проведения спортивных мероприятий под каждого посетителя.
Стимулом служит личный пример тренирующего, его настрой!
На что обращает внимание фитнес-инструктор
В круг должностных обязанностей входит проверка физического состояния клиента, состояние здоровья, нет ли противопоказаний к занятиям спортом. Личный инструктор ответственен за подопечного, поэтому подбирает занятия под конкретного человека.
Наши мастера подготовят и лекционный материал, объяснят целесообразность того или иного вида упражнений. Вы узнаете, как работает мышечный аппарат при нагрузках, какие мышцы требуют проработки. Важна при индивидуальной тренировке и техника выполнения – указываются ошибки и пути их устранения.
Наши мастера вселяют уверенность в победе, проводят качественную тренировку. Наблюдают за тем, чтобы тренажерные устройства были исправны. Для повышения интереса к обыденным тренировкам добавляются новые задания, также видоизменяется система тренинга, но при этом главная цель сохраняется.
Кому требуется помощь мастера
Человеческий организм индивидуален. Эту особенность учитывают фитнес-инструкторы. Итоговый результат зависит и от возрастной категории, и от массы тела, есть ли хронические заболевания.
Персональный тренер требуется:
- при слабой спортивной подготовке;
- для поправки здоровья после травм или общих проблем с ним;
- при избыточном весе;
- для послеродового восстановления;
- при профессиональной подготовке;
- для коррекции осанки;
- при отсутствии спортивных навыков;
- для исправления осанки у детей,
- при малоподвижном образе жизни;
- для занятий с людьми старшего возраста;
- для освоения тренажерных устройств и техники выполнения упражнений на них.
Важность систематических занятий
Персональный фитнес принесет пользу, если тренер и его подопечный заинтересованы в необходимости физических нагрузок, а значит, посещение спортзала должно быть на регулярной основе. Поэтому наши инструкторы отслеживают результат тренировок. Личный тренер по фитнес-упражнениям составит их список, чтобы занятия стали эффективными.
Совет мастера: посещать спортзал три раза в неделю, длительность тренировки до 60 минут. Занятия в нашем зале начинаются с обязательной разминки. Персональный наставник посоветует, на каком тренажере предстоит отработать клиенту + основные упражнения. Прорабатываются плечи, грудной отдел, бицепсы, икроножная часть, область спины. Нашим клиентам мы предлагаем беговую дорожку.
Мы поможем привести в норму вашу фигуру. Обращайтесь!